Thói quen lành mạnh ở tuổi trung niên giúp kéo dài thêm gần 13 năm sống không mắc chứng mất trí

Duy trì huyết áp bình thường, không mắc tiểu đường và không hút thuốc từ tuổi 48 đến 68 có liên quan đến việc kéo dài thêm trung bình gần 13 năm sống không mắc chứng mất trí (dementia), theo một nghiên cứu mới.

Nghiên cứu do các nhà khoa học tại NYU Langone Health dẫn đầu cũng phát hiện rằng, bất kể có bao nhiêu yếu tố nguy cơ, phụ nữ sống lâu hơn nam giới mà không mắc chứng mất trí, và những người tham gia da trắng có số năm sống không mắc chứng mất trí nhiều hơn so với người da đen.

Kết quả nghiên cứu được công bố trực tuyến trên tạp chí Neurology® Open Access vào ngày 5 tháng 8, nhấn mạnh tác động kép của các yếu tố nguy cơ ở tuổi trung niên được xác định, sự hiện diện của chúng có liên quan đến cả việc khởi phát chứng mất trí sớm hơn và rút ngắn tuổi thọ không mắc bệnh nói chung.

“Những phát hiện của chúng tôi cho thấy rằng mọi người cần chủ động tránh các yếu tố nguy cơ này ở tuổi trung niên như một chiến lược để bảo vệ sức khỏe não bộ trong hơn một thập kỷ. Việc tìm ra những cách mới để trì hoãn chứng mất trí là rất quan trọng, khi 42% người Mỹ có nguy cơ phát triển tình trạng này bất kỳ lúc nào sau 55 tuổi.”

Tiến sĩ Josef Coresh, điều tra viên chính của nghiên cứu, giám đốc sáng lập Viện Lão hóa Tối ưu tại NYU Langone, đồng thời là Giáo sư Karmazin về Sức khỏe Dân số tại NYU Langone, cho biết.

Chi tiết nghiên cứu

Đối với nghiên cứu mới này, các nhà nghiên cứu đã phân tích dữ liệu từ Nghiên cứu Xơ vữa động mạch và Nguy cơ trong Cộng đồng (ARIC) dựa trên cộng đồng, bắt đầu từ năm 1986 và theo dõi những người tham gia qua nhiều thập kỷ đến cuối đời, đo lường các yếu tố nguy cơ mạch máu ở tuổi trung niên và chứng mất trí.

Nghiên cứu hiện tại xem xét 12.409 người có độ tuổi trung bình 56 và không mắc chứng mất trí. Những người tham gia được đánh giá về ba yếu tố nguy cơ: huyết áp cao, tiểu đường và hút thuốc. Sau đó, họ được theo dõi trung bình 26 năm. Trong thời gian đó, 3.008 người phát triển chứng mất trí và 5.238 người tử vong mà không phát triển chứng mất trí. Những người không có yếu tố nguy cơ nào sống không mắc chứng mất trí lâu hơn gần 13 năm so với những người có cả ba yếu tố nguy cơ (30 năm tổng cộng sau khi bắt đầu nghiên cứu so với 17 năm).

Nhóm nghiên cứu cũng tìm cách xác định các yếu tố nguy cơ tim mạch ở tuổi trung niên ảnh hưởng đến tuổi thọ không mắc chứng mất trí ở các nhóm nhân khẩu học khác nhau như thế nào. Phụ nữ có cả ba yếu tố nguy cơ sống trung bình 18,1 năm kể từ khi bắt đầu theo dõi mà không phát triển chứng mất trí, so với 16,6 năm ở nam giới. Người da trắng có cả ba yếu tố nguy cơ sống trung bình 19,6 năm không mắc chứng mất trí, so với 16 năm ở người da đen.

“Những kết quả này cho thấy rằng việc giảm nguy cơ mạch máu có thể có lợi cho tất cả các nhóm, nhưng một số nhóm dân số, chẳng hạn như người lớn da đen, có thể đặc biệt được hưởng lợi từ các nỗ lực phòng ngừa có mục tiêu,” Tiến sĩ Coresh nói thêm. “Hy vọng những kết quả này sẽ khuyến khích mọi người bỏ thuốc lá và theo dõi sức khỏe mạch máu của họ một cách chặt chẽ từ tuổi 48.”

Điều quan trọng là nghiên cứu không được thiết kế để chứng minh rằng việc tránh các yếu tố nguy cơ mạch máu này gây ra sự chậm trễ quan sát được trong chứng mất trí – chỉ rằng chúng có liên quan với nhau. Một hạn chế khác của nghiên cứu là việc đo lường yếu tố nguy cơ chỉ được thực hiện một lần, vì vậy những thay đổi theo thời gian không được ghi nhận.

Nghiên cứu này được hỗ trợ bởi các khoản tài trợ của Viện Y tế Quốc gia (NIH) K24HL152440 và K01DK138273, và nghiên cứu ARIC được tài trợ bởi các khoản tài trợ NIH U01HL096812, U01HL096814, U01HL096899, U01HL096902 và U01HL096917.

Nguồn tham khảo: Bài viết tham khảo từ trang news-medical.net (Nguồn gốc: Link gốc)

Bạn có biết rằng việc kiểm soát huyết áp, đường huyết và từ bỏ thuốc lá không chỉ bảo vệ tim mạch mà còn giúp não bộ khỏe mạnh? Để hỗ trợ sức khỏe toàn diện, đặc biệt là bổ sung các vi chất cần thiết, hãy tham khảo sản phẩm Calrosan Aqua F – bổ sung Canxi từ tảo biển đỏ thiên nhiên, giúp xương chắc khỏe và hỗ trợ chức năng thần kinh.

---